エンジニアの健康
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開始行:
→エンジニアとしての生き方
→職業としてのエンジニア
#contents
*サブトピック [#de38576c]
-[[メンタルヘルス関連]]
-[[睡眠と健康]]
*健康一般 [#ob7a1e22]
-[[「退職という健康法」「週4日勤務の力」「通勤時間と家の...
-[[ひき始めに｢早めのかぜ薬｣はダメ…医師が｢スプーン1杯で市...
-[[｢足がつる｣のは運動不足でも水分不足でもない…週に2回以上...
-[[｢人生後半の充実度は"腎臓"で決まる｣→身体にとって｢万能薬...
-[[だから同年齢で｢見た目｣に天と地の差がでる…大学病院の医...
-[[寿命は50歳までの7つの習慣で決まる…ハーバード大学が87年...
--喫煙しない
--飲酒をしすぎない
--定期的な運動
--適切な体重管理
--安定したパートナー・結婚生活
--十分な教育（教育歴の長さ）
--ストレス対処力（心のレジリエンス）
-[[にわかに信じがたい数字…「おひとりさま」男性の孤立死が...
-[[あなたが癌になった時に最初に知ってほしい事>https://ano...
-[[邪悪な健康情報｜laiso>https://sizu.me/laiso/posts/ic2s...
-[[顔に“異常なサイン”が出ている人は要注意！放置すると「加...
--眉間の皺
-[[胃がん検査では｢バリウム｣と｢胃カメラ｣のどちらを選べばい...
-[[マルチタスクが得意な人は認知症になりやすい…脳神経外科...
*眼・歯・口内の健康 [#ff732a6a]
-[[｢日本人の8割が歯周病｣｢でも歯周病は自分で治せる!?｣…毎月...
-[[誰かに話したくなる健康雑学【歯周病菌ケアに⁉ 寝る...
-[[日本人の歯みがきは間違っている…"虫歯知らず"のスウェー...
-[[歯磨きのあとに口をゆすいではいけない…毎日磨いているの...
-[[50代で5割が発症する「目の病気」眼科医が教える今すぐや...
--白内障
-[[｢ブルーライトカットで眼精疲労軽減｣は全くのウソ…多くの...
-[[ブルーライトカット“効果なし”との研究結果に「JINSさん、...
*座り過ぎ・腰痛・関節痛・運動不足・ストレッチなど [#c0cc1...
-[[まだ「安静」にしてるの？ヒザの痛みを悪化させる“絶対NG”...
-[[【新常識】そのストレッチ、実は逆効果！？最新論文でわか...
-[[理想は｢1日1万歩｣ではなかった！ 医師が教える｢科学的に...
-[[｢1日8時間以上の座り姿勢｣は致命的…最新研究でわかった｢認...
-[[通勤ウオーキングはダメ…セロトニン専門の医師がメンタル...
-[[長時間座り続ける生活で脳が萎縮するとの研究結果、運動も...
-[[巻き肩を治す方法。#巻き肩 #巻き肩改善 #猫背 #姿勢改善 ...
-[[簡単に巻き肩を改善❗️ - YouTube>https://w...
-[[｢O脚｣｢X脚｣を放置すると膝がヨボヨボになる…シャキシャキ...
-[[「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に...
-[[なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…...
-[[加齢による｢関節の痛み｣引き起こす2種類の筋肉 ｢使わない｣...
-[[スタンディングデスクを使っているだけでは座りっぱなしに...
-[[腰痛対策 正しい椅子の座り方 | Bauhütte®>http...
*食事と健康 [#l264110d]
-[[ウコンでもシジミでも牛乳でもない…アメリカ国立衛生研究...
--俗説には科学的根拠はない。唯一の対策は「飲み過ぎないこ...
-[[「朝食を抜くと頭が働かない」はホント？ 食べた人と食べ...
--結論：朝食食べたかは関係ない
-[[毎朝｢スプーン2杯｣水で薄めて飲むだけ…血糖値を下げ脂肪を...
-[[糖質制限したらなぜか糖尿病になった…｢ご飯､パン､麺抜き生...
--糖質を抜きすぎるとインスリンの分泌が不足し、かえって糖...
-[[食道がんのリスクを"ほぼ確実"に低下させる…最新研究で分...
-[[カフェインの眠気覚ましのメカニズムと摂取方法のポイント...
-[[コーヒーを1日3杯飲む人は寿命が約2年長くなる可能性 - GI...
-[[コーヒーには「難聴」のリスクがあることが判明、若者と男...
-[[｢高齢者に炭水化物は毒｣は大ウソである…長寿国では｢パン､...
-[[3位はヒラメ､2位はイワシ､1位は…｢日本最多の食中毒｣アニサ...
終了行:
→エンジニアとしての生き方
→職業としてのエンジニア
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*サブトピック [#de38576c]
-[[メンタルヘルス関連]]
-[[睡眠と健康]]
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-[[ひき始めに｢早めのかぜ薬｣はダメ…医師が｢スプーン1杯で市...
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-[[寿命は50歳までの7つの習慣で決まる…ハーバード大学が87年...
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