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開始行:
→エンジニアとしての生き方
→職業としてのエンジニア
#contents
*健康一般 [#ob7a1e22]
-[[あなたが癌になった時に最初に知ってほしい事>https://ano...
-[[邪悪な健康情報｜laiso>https://sizu.me/laiso/posts/ic2s...
-[[顔に“異常なサイン”が出ている人は要注意！放置すると「加...
--眉間の皺
-[[胃がん検査では｢バリウム｣と｢胃カメラ｣のどちらを選べばい...
-[[マルチタスクが得意な人は認知症になりやすい…脳神経外科...
*眼・歯の健康 [#ff732a6a]
-[[日本人の歯みがきは間違っている…"虫歯知らず"のスウェー...
-[[歯磨きのあとに口をゆすいではいけない…毎日磨いているの...
-[[50代で5割が発症する「目の病気」眼科医が教える今すぐや...
--白内障
-[[ブルーライトカット“効果なし”との研究結果に「JINSさん、...
*座り過ぎ・腰痛・関節痛・運動不足・ストレッチなど [#c0cc1...
-[[巻き肩を治す方法。#巻き肩 #巻き肩改善 #猫背 #姿勢改善 ...
-[[簡単に巻き肩を改善❗️ - YouTube>https://w...
-[[｢O脚｣｢X脚｣を放置すると膝がヨボヨボになる…シャキシャキ...
-[[「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に...
-[[なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…...
-[[加齢による｢関節の痛み｣引き起こす2種類の筋肉 ｢使わない｣...
-[[スタンディングデスクを使っているだけでは座りっぱなしに...
-[[腰痛対策 正しい椅子の座り方 | Bauhütte®>http...
*食事と健康 [#l264110d]
-[[糖質制限したらなぜか糖尿病になった…｢ご飯､パン､麺抜き生...
--糖質を抜きすぎるとインスリンの分泌が不足し、かえって糖...
-[[食道がんのリスクを"ほぼ確実"に低下させる…最新研究で分...
-[[カフェインの眠気覚ましのメカニズムと摂取方法のポイント...
-[[コーヒーを1日3杯飲む人は寿命が約2年長くなる可能性 - GI...
-[[コーヒーには「難聴」のリスクがあることが判明、若者と男...
-[[｢高齢者に炭水化物は毒｣は大ウソである…長寿国では｢パン､...
-[[3位はヒラメ､2位はイワシ､1位は…｢日本最多の食中毒｣アニサ...
*メンタルヘルス [#w838c9fb]
-[[職場にいる｢性格の悪い人｣にどう対応するか…心理学者が｢こ...
-[[人生諦めた｢自称･弱者男性｣に僧侶がかけた言葉 他人の人生...
-[[休日もメースに即レス…「全てオンライン」の生活がもたら...
-[[「恋人に裏切られて怒りを感じる」→住職のアドバイスに「...
--生物として自分を守るために必要な怒りは本能であり消すこ...
--「怒りに燃料を投下している自分」に気づくことが重要
-[[意地悪をされたときはこれに限る…群衆の前で罵声を浴びせ...
-[[メンタルが落ちてる時に読む>https://humble-dirigible-66...
-[[ストレスを抱えながら、気合と根性で働く人が見落としてい...
-[[｢よいも悪いも､好きも嫌いも一切忘れなさい｣人生が不思議...
-[[｢36歳夫が突然のひきこもり｣退職で年収400万円が0円に…パ...
-[[【「スゴ本」中の人が薦める】ITエンジニアのメンタルを守...
-[[エンジニアにこそ勧めたいマインドフルネスと、自分が勘違...
-[[会社が壊れ社員が折れる、その前に…>http://business.nikk...
--たとえば、「会社がつまらないから、転職しようと思う」と...
-[[「適応」することが正常？苦痛も喜びも麻痺してしまう精神...
--体制の側に立って見た場合には、容易に「適応」してくれて...
--しかし、仮にこれを偏狭な独裁者が支配する全体主義的国家...
--ですから、私たちは「適応障害」の原因を本人のストレス耐...
--そして、その環境に問題がある場合には、そこに不感症的に...
-[[部下を潰して出世するクラッシャー上司は「人格の未成熟さ...
-[[うつ病になって職場復帰できないSEのドキュメント>http://...
-[[エンジニアと欝>http://enterprisezine.jp/article/detail...
--長時間労働
--先が見えない
--見返りがない（金銭的、精神的）
--個人にかかる責任が重すぎ
-[[限界を超える対価>http://d.hatena.ne.jp/minekoa/2007080...
--確かにがんばれてしまうものだな、限界を超えられる物だな...
--でも、それと同時に 頑張れてしまった結果 自分が壊れてし...
-[[ITエンジニアを襲う新しいうつ>http://jibun.atmarkit.co....
-[[プログラマの心の健康@hyuki.com:http://www.hyuki.com/ko...
*睡眠関連／日本人の睡眠時間短すぎ問題 [#o639be86]
-[[デキる人ほどやってしまう「仕事に備えて早く寝る」の勘違...
-[[これを口に入れるだけで脳への血流が10〜40%増加する…重要...
-[[｢夏はTシャツで寝る｣はやめたほうがいい…睡眠のプロが｢寝...
-[[｢午後10時から午前2時の間｣ではない…最新の研究が証明した...
-[[｢夜型の人｣が朝スッキリ目ざめるルーティン3つ 体内時計は...
-[[オードリー･タン氏実践｢睡眠記憶法｣の超合理性 睡眠の効能...
-[[｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップ...
-[[【早起き】成功と失敗を繰り返してわかった10の必勝法 #勉...
-[[｢早寝早起きは体にいい｣は間違っている…医師｢朝型と夜型の...
--[[朝型夜型質問紙>https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form...
-[[｢90分周期で寝る｣ことはむしろ不眠へつながる…快眠を手に...
-[[｢最低7時間睡眠が理想｣は大ウソである…医師｢自分に最適な...
-[[｢お疲れさま｣と言い合う日本はおかしい…睡眠学者が警鐘｢眠...
-[[世界一睡眠不足の日本、実は労働時間はそれほど長くない？...
-[[｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖父･父･息子の3代で90年以上...
--※ちょっと意外な結論なので、様子をみたい
-[[睡眠不足の人の脳は｢日本酒を1､2合飲んだ人｣と同じ…世界で...
-[[日本企業の労働パフォーマンス低下には睡眠不足が強く関係...
-[[【早起き】成功と失敗を繰り返してわかった10の必勝法 #勉...
-[[「早寝早起きが大切」→「それは素人の考え」と専門家が一...
-[[朝型・夜型など自分の体のリズムにあった時間帯に活動する...
-[[徹夜による睡眠不足はカフェインや仮眠で穴埋めできるのか...
-[[6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ...
-[[コーヒーで眠気を覚まそうとしてはいけない…午後の眠気の...
終了行:
→エンジニアとしての生き方
→職業としてのエンジニア
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*眼・歯の健康 [#ff732a6a]
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--[[朝型夜型質問紙>https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form...
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-[[世界一睡眠不足の日本、実は労働時間はそれほど長くない？...
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